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Mind-Body-Medizin (MBM)

Die Mind-Body-Medizin ist eine in Harvard (USA) entwickelte integrative Behandlungsmethode, welche ihre Ursprünge im Achtsamkeitsdenken und der Naturheilkunde hat und viele Gemeinsamkeiten mit der Psychosomatik aufweist.

 

Sie ist im besten Sinne eine integrative Therapie, da sie das Ziel hat, die heilsamen Verbindungen und den Austausch zwischen Körper und Geist und somit die Selbstheilungskräfte direkt anzuregen und dafür diverse, auch komplementärmedizinische Methoden nutzt. Die Anregung mentaler Veränderungen und Beeinflussung physiologischer Vorgänge steht dabei im Zentrum eines Erfahrungsprozesses, der unabhängig von Diagnose und Alter möglich ist.

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​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Anwendungsgebiete der Mind-Body-Medizin

Der Einsatz der MBM hat sich v.a. bei chronischen Krankheiten bewährt, insbesondere in Kombination mit naturheilkundlichen Strategien:

  • Reizdarm, chronisch entzündlichen Darmerkrankungen

  • Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Adipositas

  • Rehabilitation bei Herz-Kreislauferkrankungen (Herzinfarkt, Schlaganfall) onkologische Erkrankungen (v. a. während oder nach Chemotherapie)

  • Kopfschmerzen/Migräne

  • Rheumatische Beschwerden, Arthritis

  • Chronische Rückenschmerzen

  • Schlafstörungen

  • Vorbereitung vor chirurgischen Eingriffen

 

Die Elemente der MBM können in der Sprechstunde einzeln oder als Selbsterfahrungskurs in einer Gruppe kennen gelernt/vermittelt werden. Die Mind-Body-Medizin ist ein effektives und international anerkanntes, auch an der Universität Zürich am Institut für integrative und komplementäre Medizin angewandtes Programm mit dem Ziel der Stärkung von Selbstwirksamkeit und Verbesserung von Beschwerden v.a. bei chronischen Krankheiten.

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Links

Mind Body Medicine Sprechstunde – USZ Mind Body Medicine Sprechstunde – USZ

Mind Body Medicine - Entspannungsübungen zur Steigerung des Wohlbefindens – USZ

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